Biblioteczka.eu
Wszystkie produkty są dostępne od ręki!

E-mail

Hasło

Odzyskiwanie hasła

0
€ 0.00
Konto
Zaloguj
Załóż konto
Cesarskie cięcie. Powrót do formy

Cesarskie cięcie. Powrót do formy

Stan: Nowy

Autor: Gallagher-Mundy Chrissie

Wydawnictwo: Mamania

Rok wydania: 2012

ISBN: 978-83-62829-14-9

Gatunek: Poradniki, Tania książka, Książki do €5, Wyprzedaż

Ilość stron: 128

Wymiary: 238x170x8

Oprawa: miękka

Grupa: zdrowie i medycyna, dla dorosłych

€ 2.59€ 9.88

Najniższa cena z 30 dni przed ostatnią zmianą: € 2.59

Do koszyka
-74%
Opis:

Kompletny przewodnik po tajnikach powrotu do formy po porodzie przez cesarskie cięcie.

1 na 4 dzieci rodzi się przez cesarskie cięcie. Niezależnie od tego, czy jest wcześniej planowana, czy nie, „cesarka” jest poważną, chirurgiczną operacją. Prawidłowa rekonwalescencja i odpowiednie ćwiczenia, wspomagające powrót do formy są niezbędne w procesie zdrowienia kobiety. Napisana w przystępny sposób i zilustrowana kolorowymi fotografiami książka Cesarskie cięcie. Powrót do formy pokazuje matkom, krok po kroku, jak odzyskać siły po porodzie cesarskim, jednocześnie zajmując się swoim dzieckiem. Z tego poradnika młoda matka dowie się, kiedy i jak rozpocząć pracę nad własną formą. Książka poprowadzi ją od pierwszych prób siadania na szpitalnym łóżku, poprzez wstawanie, aż do momentu mistrzowskiego opanowania prostych ćwiczeń. W tym poradniku znajdziecie proste i szczegółowe informacje na temat:

- czym jest cesarskie cięcie, na czym polega operacja, jak się do niej przygotować (jeśli jest planowana), czego możesz spodziewać się w okresie połogu,

- jak szybko i bezpiecznie wrócić do formy po operacji,

- jak odzyskać siłę, witalność i energię w ciągu kilku tygodni,

- jak w prosty sposób odzyskać swoją figurę sprzed ciąży,

- jak ćwiczyć, efektywnie wykorzystując dostępny czas,

- jak skutecznie poradzić sobie z wieloma poporodowymi problemami,

- jak stać się fit, opiekując się jednocześnie swoim dzieckiem.

Chrissie Gallagher-Mundy jest trenerką i dyrektorką prywatnej akademii fitness w Londynie, wykwalifikowaną m.in. w opiece przed- i poporodowej nad młodymi matkami. Specjalizuje się w organizowaniu indywidualnych planów treningowych, dla osób o różnym poziomie umiejętności. Stale współpracuje z najpopularniejszymi pismami dla rodziców w Wielkiej Brytanii.